San je jedan od najvažnijih faktora za očuvanje dobrog zdravlja i mentalne ravnoteže. Kvalitetan san pomaže tijelu da se oporavi, regenerira i obnovi, dok također igra ključnu ulogu u održavanju
Kategorija: San i odmor
Kvalitetan san omogućuje tijelu i umu da se regeneriraju. Preporučuje se spavati najmanje 7-8 sati svake noći te održavati redoviti raspored spavanja.